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【组图】 春节过后胖十斤?“自救”指南,你值得拥有!

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原标题: 春节过后胖十斤?“自救”指南,你值得拥有!

原标题:春节过后胖十斤?“自救”指南,你值得拥有!

刚过完春节长假

大家是否还没从假期模式调整回来?

假期大鱼大肉吃的太多

体重是不是又飙升了不少?

下午16点 《月吃越美》

“美食侦探”

秉承着帮助各位吃货

“迅速打满鸡血,马上脉动回来”的原则

为大家搜罗北京城那些好吃不胖的蔬食餐厅

让健康有机蔬菜和满满的维生素

调节你肠胃的同时

满足你挑剔的味蕾!

TRIBE有机餐厅

地址:工体东路中国红街3号楼1层

Tribe餐厅小而巧,没有过多的空间和雕琢,简约精致的装潢,让人尽情感受着无处不在的自由。在这里,你常常可以看到一个人吃饭的群体,抱着笔记本在这里待上好几个小时,午后或是夜晚,一顿健康的素食都是惬意不已的事情。

这家餐厅的菜品基本避免煎炒炸的做法,以煮、烤和生食为主。调味料选择橄榄油、葵花籽油、椰子油这些植物性油脂,同时避免白米、白面、白糖这些“空卡路里”的精加工品,用糙米、杂粮面、蜂蜜、红糖等来取代。

他家素食的种类非常的多,口感也真心不错。新鲜蔬菜,藜麦,南瓜,洋葱,各式沙拉,酸奶,全麦面包,无论怎么搭配组合,想想都是健康的,大家好奇的话不妨可以来一试~

这里还有适合健身的人吃的健身餐。韩式烤牛肉卷饼,用料十足,里面有牛肉生菜胡萝卜豆芽还有很多米饭,吃起来像把泡菜拌饭裹起来吃了。

要特别推荐给大家的是“鹰嘴豆沙拉”,配的芝麻酱很好吃。里面有三个大丸子;水果谷粒希腊酸奶,分层明显,将蜂蜜搅拌完进去后甜度适中。

早上路过这里,还可以顺便来个健康的早餐。但是早餐时候速度略微有些慢,上班赶时间的可要掐好点儿来呦~

MaiFresh麦新鲜地址:北锣鼓巷44号

这家店是建在胡同中"避世"的餐厅,没有挂招牌,似乎不愿让人知晓。沿着南锣鼓巷一直走到北锣鼓巷,留意44号门牌,找它的过程就已经足够有趣。散发着湿润植物气味的小院,通透的一层就餐区,晚上来最是迷人。

店里的菜大致分为前菜、主菜、甜品和饮品。前菜建议点金枪鱼黄瓜,清爽开胃;主菜可以点三文鱼牛油果鱼籽拌饭、猪肋排、鱼籽意大利面 等,每一种都有自己独特的做法,格调和味道又各显不同。饮料点百香果,味道浓郁,带点苦味,但是饮后会感觉很清新。

三文鱼牛油果鱼籽拌饭真的是入口终身难忘~这个饭还搭配了鱼籽、牛油果、水波蛋,以及韩国泡菜中和了海藻的淡淡腥味,如果加上一份牛肉就更加美味了!

Moka Bros摩卡站

地址:三里屯北街81号那里花园1楼南侧

这家店在三里屯小院里面,这小楼从外面看很普通,进去却是非常热闹,四面基本都是餐厅,中间是露天的。~

MOKA Bros摩卡站,一家现代南美轻食餐厅,将健康和时尚的饮食文化传播给更多人,讲究食材的新鲜并且注重营养的搭配,每处细节无不透露着对健康新生活的追求。

靓丽红果昔碗:粉粉嫩嫩颜值超高,看得见的蓝莓、草莓、树莓、香蕉、山核桃、麦片、亚麻籽,再点缀美丽的小花。赢就赢在餐品的创意和她的颜值,想必每个妹子都逃不过拍拍拍的宿命吧!

鲜虾牛油果沙拉量大,虾仁也是大大的一颗,小白菜,生菜比例最大,牛油果虾仁挺少的,相比牛肉沙拉,肉比较少。肉食动物们点这个沙拉可以单加有好几种可以选择添加。

本之味地址:亮马桥外交公寓大楼B1

这家店自带ins风,餐厅里面的桌椅都是木制的,看起来干净利落。它从传统日式元素中汲取灵感,不单营造给你一个现代、时尚、趣意盎然的就餐环境。 他给出的是更健康均衡同时对美味不妥协的生活方式。是高端人群的能量补给站。本之味并不是一家传统意义上的日料店,而是在日餐基础上做出创新的休闲式餐厅。注重天然、均衡、健康的生活方式,不推崇任何形式的节食。

照烧鸡肉便当:鸡肉比三文鱼更嫩一点,鸡皮也不腻。搭配的日式蔬菜饭味道比糙米饭更重一些,有一点肥牛饭的味道,但里面是香菇胡萝卜末等蔬菜,同样颗粒分明,干吃这个饭也不会觉腻~

轻盈沙拉

The Salad&Poke

地址: 建外soho东区8号楼一层底商

这家店面积不大,布置得很温馨,干净。他们家自选沙拉可以按照自己的想法搭配,底菜+蔬菜+肉类+坚果+酱料,最后再配上一小块面包,十分满足。整体可选择的种类比较全,菜和水果也都很新鲜,所有的菜都选好后店里的小哥会帮忙给拌好,健康美味。

水果沙拉很新鲜,有火龙果,猕猴桃,西瓜,芒果,香瓜好几种水果,配上酸奶和葡萄干,香蕉干,可口果腹热量又不会太高,很适合当作晚间减肥餐。不爱吃晚饭或者减肥的朋友可以来尝尝 ~

元气健身餐

地址: 四道口

他们家追求美味与健康的平衡,秉承工匠精神打磨食材。每份餐食的热量和分量都有明确标示,而且确实无油少酱。

套餐是性价比最高,减脂增肌都有适合的餐,鸡胸肉嫩,三文鱼鲜分量大,牛肉粒和土豆粒被香料裹着咸香还有微微甜味,水果很甜,每份沙拉的配菜还有所不同。酱汁选择很多~~

推荐大份的龙利鱼套餐,包含一份饭和一份热汤。糙米饭上还有五颗杏仁,汤里的香菇很大片,菠菜新鲜,加上西红柿和黑胡椒,十分清爽。龙利鱼很软嫩,一份吃下来饱腹感非常强。

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