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【组图】微笑抑郁丨笑得灿烂,并不快乐~

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原标题:微笑抑郁丨笑得灿烂,并不快乐~

原标题:微笑抑郁丨笑得灿烂,并不快乐~

现代人总是要面临巨大的工作压力、紧张的生活节奏、挫败的情感失控、还有难处理的人际关系,抑郁症常不期而来。即使生活已经被抑郁的阴影笼罩,我们仍然选择带上微笑的面具,让自己看起来活得很好。

我可以笑得很灿烂,我只是不快乐

微博上的一段话,说出了很多人的心声:

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西,不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了,也不说话,也不真的崩溃,也不太想活,也不敢去死。

我们今天的社会,太过崇尚正能量,“不快乐”很多时候是不被允许的。但成年人的世界,哪有那么多的岁月静好。你所看到那些,再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面,也许是面前这个人用了很大力气,才努力做到。

我们觉得,只有“快乐”的自己,别人才会喜欢,而“抑郁”的自己,是不好的,不能被别人喜爱的,因此当情绪来袭,我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴。

而压抑住所有的不开心,往往推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。

带上微笑的面具,抑郁并不会消失

抑郁不是你仰着头,装作看不见,就会自己消失,他会默默跟在身后:

觉得莫名的难受,胸闷,但是又没什么伤心事,那些曾经让你兴致勃勃的事物,现在索然无味,觉得自己一无是处,沉浸在低落的情绪中,生活开始变得灰暗,没有希望,没有意义,一步步失去了快乐的能力,就像泄了气的皮球,有时候失眠,有时候嗜睡不愿醒,吃什么都没有胃口。

如果你也出现过这样的情况,那是抑郁通过身体告诉你,不要逼着自己往前,你该停下脚步看看自己了。如果放任这样的信号不理,往往让情况更加糟糕。

抑郁时,你会怎么办?

即使抑郁情况已经很糟糕了,也仅有5%的人会寻求专业机构或者个人的帮助。其余95%的人则会采取独立默默忍受。而问题并不会自己主动变好,默默忍受的背后,更多是恐慌害怕:

  害怕被确诊抑郁症,不知道如何面对

  害怕被这种糟糕的状态,毁了原本该美好的工作生活

  害怕最亲的人不理解,最爱的人疏离

  害怕抑郁复发,跟在身后一辈子

  害怕自己脑子里闪过死的念头,最害怕的是,有一天自己连死都不怕了

压抑不开心、默默忍受、恐慌害怕,都会让抑郁变本加厉,让我们在抑郁的泥塘里越陷越深,被无力感和压抑笼罩。而随着抑郁的加重,很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

太原安定医院温馨提示:不管是抑郁情绪,还是抑郁症,背后有着生理、心理和社会文化等很多因素,所以我们必须综合性地看待它,才是有效的。一旦出现抑郁的症状,要及时到专科医院就诊,不要让微笑抑郁笼罩你的人生!

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