当前位置:首页 > 【组图】长寿的人常常有四个特征,这个年龄以后的你,希望做好三件事

【组图】长寿的人常常有四个特征,这个年龄以后的你,希望做好三件事

时间:来源:

原标题:长寿的人常常有四个特征,这个年龄以后的你,希望做好三件事

原标题:长寿的人常常有四个特征,这个年龄以后的你,希望做好三件事

长寿是每个人的梦想,我们经常能看到一些有关老寿星的采访报道,想以此来探究长寿的秘密,其实长寿并没有什么秘密,长寿的人,常常有以下四个特征。

第一,长寿的人,免疫力都很好,免疫力是人体重要的防御防线,如果你的免疫力很高,不仅能抵抗细菌,病毒的入侵,还能避免恶性肿瘤的发生,对于很多老年人,最难过去的门槛往往是肺部感染,这恰恰是由于免疫力下降所致。

第二,长寿的人,血压和血糖往往都很好,随着年龄的增长,我们可能会罹患高血压,糖尿病,这些与平时的生活方式密切相关,如果我们年轻的时候就能改变这些不健康的生活方式,从而可以离这些慢性病更远,那么长寿的几率也会更高。

第三,长寿的人,骨密度往往会很好,老年人一定要警惕骨质疏松,对于骨质疏松,可能一次摔倒,一个咳嗽都可能导致骨折,一旦出现骨折,往往会引起血栓,坠积性肺炎等并发症,这对于老年人是非常危险的,所以,如果你的骨密度一直很好,那么骨质疏松也就不会找上你。

第四,长寿的人,心态往往很好,长寿的人往往特别乐观,开朗,如果一个人,总是特别抑郁,焦虑,压抑,每天闷闷不乐,试想,这部分人时间长了,出现疾病的风险也会大大提高,身体健康,不仅是指肉体的健康,还包括心理上的健康。

45岁以后的你,要想长寿,最好做好三件事。

一,别给自己太大的压力,笑一笑,十年少,好的心情更有利于长寿。

二,粗茶淡饭便是福,别再给肠胃增加无谓的负担,最好戒烟戒酒。

三,养成定期体检的好习惯,动态监测一下血压,血糖,多筛查血管,更有利于预防心脑血管疾病,天冷的时候,可一定要注意保暖。

赣ICP备15012514号-1 声明:本网部分信息转载于其他网站,如稿件涉及版权等问题,请联系我们!QQ微信:935196
今日上新 领券优惠直播 咚咚限时抢 超级人气榜 9块9包邮 时尚杂志 热门搜索 APP下载 优惠券 车位锁 VIP解析